- Läheisen psyykkinen sairastuminen aiheuttaa usein kriisin, jossa on normaalit kriisin vaiheet, sanoo projektityöntekijä Kaisa Nyberg Tampereen Omaiset mielenterveystyön tukena -yhdistyksestä.

Ensimmäinen reaktio on Nybergin mukaan usein shokki: asiaa ei tahdota uskoa todeksi. Seuraavaksi tulevat ahdistus ja syyllisyys. Etsitään syitä ja pohditaan miksi näin kävi, masennutaan. Suruvaiheessa surraan sitä mitä on menetetty. Surutyötä tehdään etenkin silloin, kun sairaus muuttaa ihmistä niin paljon, ettei sitä ihmistä, jonka ennen tunsi, enää ole.

Tieto vapauttaa syyllisyydestä

Nybergin mukaan läheisen psyykkisen sairastumisen aiheuttama kriisi poikkeaa monista muista kriiseistä, kuten omaisen kuolemasta, juuri siihen liittyvien syyllisyyden ja häpeän tunteiden suhteen. Näiden tunteiden läpikäymisessä auttaa muiden samassa tilanteessa olevien omaisten kanssa puhuminen.

Omaiset mielenterveystyön tukena-yhdistykset tarjoavat tuen lisäksi myös turhista syyllisyyksistä vapauttavaa tietoa.
- Sairaudesta saatu tieto helpottaa monia omaisia. Skitsofrenia tai muu mielen sairaus ei olekaan vanhempien syytä, ei omaisten vika.

Vaikka vanhempien ja etenkin äitien syyllistämisellä on pitkät perinteet, ollaan Nybergin mukaan nykyään sitä mieltä että psyykkinen sairaus on monen asian summa. Nykynäkemys on, että psykoosi tai muu psyykkinen sairaus syntyy biologisen alttiuden ja ympäristön stressitekijöiden yhteisvaikutuksesta.

Syyllisyydestä vapautuminen vapauttaa tukemaan sairasta läheistä ja jaksamaan itsekin paremmin.
- Syyllisyys on hirveästi energiaa vievä tunne. Syyllisyyttä poteva ei pysty elämään omaa elämäänsä täysipainoisesti eikä jaksa tukea sairasta omaistaan, Nyberg toteaa.

Sairaus elämän rikastuttajana

Suruvaihetta seuraa uudelleen suuntautumisen vaihe, jonka aikana tilanne normalisoituu ja suhde läheiseen löytää uudet uomansa. Sairauteen opitaan suhtautumaan hyväksyttävänä asiana. Nybergin mukaan sairaus saattaa olla jopa elämänkatsomusta rikastuttava asia.
- Sairauden kautta voi oppia uusia asioita itsestään, muista ihmisistä ja elämästä. Oma arvomaailma muuttuu, ihminen löytää jotakin uutta omaankin elämäänsä, Nyberg sanoo.

Ongelmana oma jaksaminen

Psyykkisesti sairaan omaiset tarvitsevat tukea myös jaksamiseen. Etenkin sairaan kanssa elävät tai tätä muuten paljon tukevat omaiset ja läheiset väsyvät. Oma elämä kietoutuu helposti sairaan elämään. Huoli läheisestä ja sairauden mahdollisesta uusiutumisesta tai passivoituneen sairaan jatkuva tuuppiminen eteenpäin käyvät monesti voimille. Kaisa Nyberg kertoo, että psykologi Jaana Jokisen lisensiaattityötään varten tekemän tutkimuksen mukaan psyykkisesti sairaiden omaisilla on psyykkistä rasitusoireistoa huomattavasti enemmän kuin muulla väestöllä. Näitä rasitusoireita ovat muun muassa aloitekyvyttömyys, unettomuus ja jopa itsemurha-ajatukset.

Nybergin mukaan uupumista kannattaisikin ehkäistä jo ennalta ja hakea apua ja tukea, vaikkei olisikaan vielä erityisen ahdistunut tai väsynyt. Omasta jaksamisesta huolehtiminen on niin oman kuin sairaan läheisenkin edun mukaista.

Apua Omaiset mielenterveystyön tukena-yhdistyksistä

Omaiset mielenterveystyön tukena -yhdistykset tarjoavat tietoa, tukea ja virkistystä psyykkisesti sairaiden omaisille. Yhdistysten kursseilla, ryhmissä ja muussa toiminnassa on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia ja etsiä ratkaisuja arkipäivän ongelmatilanteisiin.

Alueelliset yhdistykset:

HELSINKI
Uudenmaan yhdistys ry.
Uudenmaankatu 28 B 5.krs., 00120 Helsinki
Toimisto: puh. 09-850 10 510, Fax 09-612 41 710
Sähköposti: otu.liisa.tiitta@sci.fi

HÄMEENLINNA
Omaiset mielenterveystyön tukena, Kanta-Häme ry Larin Kyöstinkatu 31, 13130 Hämeenlinna
puh + fax 03- 653 3039
Omt.kantahame@mail.htk.fi

IMATRA
Imatran omaisryhmä
Aluetyöntekijä Ritva Joronen, Pailahdentie 75, 56730 Laikko Puukahvila: Lappeentie 25, 55100 Imatra
Puh. 040 - 835 1675

JOENSUU
Omaiset Mielenterveystyön Pohjois-Karjalan yhdistys Kotilahti ry. Omaistoiminta
Lappeenrannantie 2, 80200 Joensuu
Omaistoiminnan kehittämispäällikkö Maija-Liisa Karppinen p. 013-318 175.

JYVÄSKYLÄ
Omaiset mielenterveystyön tukena, Keski-Suomi ry.
PL 358, 40340 Jyväskylä
puh. 014-263842
Sähköposti:omaiset.mielenterveys@k-s.inet.fi

KANTA-HÄME RY
Hallituskatu 13
A 1, 13100 HÄMEENLINNA.
toimisto@omaisyhdistys.com
Puh. 03-366 4180/toimisto- ja jäsenasiat
Puh. 03-366 4186/neuvonta- ja päivystys

KOTKA
Omaiset mielenterveystyön tukena, Kymenlaakso ry.
Kymijoentie 26, 48600 Karhula
puh. 05-268 8730
Sähköposti: karhulan.omaiset@gmail.com

KERAVA
Keski-Uudenmaan Sopimuskoti ry.
Klondyketalo, 04260 Kerava
Puh 09-2429014, fax 09-2303252
Sähköposti: sopimus@sci.fi
Internet: http://foxbox.sci.fi/sopimuskoti/

KOKKOLA
Omaiset mielenterveystyön tukena, Keski-Pohjanmaan yhdistys
Pitkänsillankatu 21 B, 67100 Kokkola
P. 06-831 28 26

KUOPIO
Lasten ja nuorten mielenterveyden tuki ry.
Aittolammentie 7 A 3, 70800 Kuopio
Itä-Suomen yhdistys (OMA)
Postiosoite: PL 403, 70101 Kuopio
Käyntiosoite: Koljonniemenkatu 2 III krs.
Aluesihteeri Mari Romunen
Puh. 017-261 91 68, 040-7157431 Fax 017-261 91 68
Internet: http://www.foxbox.sci.fi /omary
Sähköposti: omary@sci.fi
Tiikerin Lapset -projekti
Käynti- ja postiosoite: Alavan sairaala RAK 4, Kaartokatu 9, 70620 Kuopio Puh. 017-174742

LAHTI
Päijät-Hämeen yhdistys
Vesijärvenkatu 19 2 krs., 15140 Lahti
Toimisto puh. 03-781 7062, fax 03-781 7065
Internet: http://www.neuvokas.org/omt.html
Sähköposti: omaistuki@pp.phnet.fi

OULU
Hyvän Mielen Talo ry
Postiosoite: PL 266, 90101 Oulu
Käyntiosoite: Pakkahuoneenkatu 21 A, 3 krs
Puh. 08-3112709, fax 08-3120195
Kotisivut: http://www.omtpsy.fi
Kumppanuus-toimintakeskuksen tilat:
Taka-lyötynkatu 4, 3.krs, 90150 Oulu
Puh: 08- 881 1376
Työtoiminta puh: 08- 311 3004

SATAKUNTA
Omaiset mielenterveystyön tukena, Satakunta yhdistys ry Isolinnankatu 28, 3 krs, Pori
Puh.ja fax 02-641 1460
Sähköposti:minna.haanpaa@pp.nic.fi

Lapsenmieli ry.
PL 341, 33101 Tampere
Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry.
Motarinkuja 2 A, 33800 Tampere
Toiminnanjohtaja puh. 03-253 93 17 Fax 03-253 93 23 Sähköposti: muoti@koti.tpo.fi
Kotisivut http://www.kotiposti.net/muoti

TURKU
Omaiset Mielenterveystyön Tukena Lounais-Suomen
yhdistys ry.
Aninkaistenkatu 12 D 86, 20100 Turku
P. 02-251 8484/ Anneli Rakkola, aluesihteeri Nina Räisänen puh. 02-2518486, toiminnanjohtaja Elisabeth Liuska puh. 02-2518485, Sähköposti: omtls@netti.fi
Kotisivut: http://welcome.to/omt

VAASA
Vaasanseudun mielenterveysomaiset/
Psykiatriska patienters anhöriga i Vasanedjen ry.
Vaasanpuistikko 16 4.krs., 65100 Vaasa
Aluesihteeri puh. 06-312 01 05
Fax 06-312 03 99

YLISTARO
Kyrönmaan mielenterveysomaiset ry. c/o Aino Kulju
Alapääntie 145, 61400 Ylistaro