- Mielen lepoa on vaikea löytää nykypäivänä. Ajatusmaailmaa ei saada rauhoittumaan, ei pystytä pysäyttämään mieltä vaan pää kelaa koko ajan asioita. Jatkuva ajatusmaratoni näännyttää ja sairastuttaa, toteaa joogan, mietiskelyn ja reikin opettaja Marita Salminen Tampereen Jooga-keskuksesta.

Elämä on tässä ja nyt

Jatkuvasti asioita myllyttävä mieli ohjaa meidät myös helposti koko elämän ohi. Kun mieli on kaiken aikaa liikkeessä, huomio kiinnittyy johonkin muuhun kuin tähän hetkeen. Tehdyt mokat ja käydyt keskustelut pyörivät päässä. Kun mielemme raksuttaa menneessä ja tulevassa, emme ole läsnä tässä hetkessä, emme ota vastaan elämää emmekä osaa nauttia elämästä ja sen tarjoamista mahdollisuuksista. Nykyhetkeen voi päästä käsiksi muun muassa harjoittamalla joogaa, sillä joogassa on keskeistä juuri läsnäolo tässä hetkessä.

Jooga liittyy meditaatioon, jossa mielen mekaaninen liike pysäytetään keskittämällä se johonkin tiettyyn asiaan. On olemassa monia muitakin mediaatiotekniikoita, mutta jooga on yksi niistä.

Tyyntä valppautta

Jooga on mielen, kehon ja hengityksen yhteistyötä. Tärkeintä on olla koko ajan läsnä siinä, mitä tehdään. Joogaamisen aikana ei ajatella muita asioita, kuten päivän tapahtumia, vaan rauhalliset liikkeet tehdään keskittyen jokaiseen liikkeiseen. Pyrkimyksenä on päästä pois liikkeiden mekaanisesta tekemisestä.
- Jokainen liike pyritään tekemään uutena kokemuksena. Jos huomaa tekevänsä jotakin liikettä mekaanisesti, kannattaa liike lopettaa kesken, Salminen sanoo.

Pehmeät ja rauhallisesti tehtävät liikkeet saattavat antaa unenomaisen toiminnan vaikutelman. Jooga ei kuitenkaan ole löhöilyä tai velttoilua vaan tyyntä valppautta.

Yhteys sisäiseen viisauteen

Parikymmentä vuotta joogaa harjoittanut Marita Salminen sanoo joogan auttaneen häntä löytämään oman sisäisen voimansa. Joogaan kuuluva hiljentyminen ja mielen mekaanisen liikkeen keskittäminen auttaa pääsemään käsiksi tietoisten ajatusten (järjen) ja asenteiden takana olevaan todelliseen tietoon, intuitioon. Intuitio kuunteleminen mahdollistaa omien asenteiden ja totuuden tiedostamisen omasta itsestä. Intuitiota kuunnellessa pääsee käsiksi omaan sisäiseen viisauteen.
- Elämä puhuu meille koko ajan intuition kautta. Kun meillä on yhteys intuitiomme, meillä on turvallinen olo, sillä tiedämme löytävämme oikeat ratkaisut eteen tuleviin pulmiimme.

Marita Salminen puhui Osaava nainen-messuilla Turussa 20.10. 2000

TIETOA JOOGASTA
http://www.kaapeli.fi/jooga/

Intuition hyödyntämisestä:
Intuition käyttö keventää elämää