Etusivu>Työhuone>Työ>Työelämän eväät

Tähdenlennosta kiintotähdeksi!

Jos kaksi kolmesta uupuu työssään, jotakin on pielessä. Työ itsessään tuskin on lisääntynyt eikä se ole muuttunut fyysisesti raskaammaksikaan. Kiireisestä vain on tullut tarpeellisen synonyymi ja lomatkin ovat olemassa vain siksi, että jaksamme tehdä enemmän työtä. Kestääkö patterisi 40 vuotta opiskelua ja työtä?

Patteri pitää ladata. Fyysiset tarpeet kuten unen-, liikunnan- ja ravinnontarve eivät poistu kiireiden myötä. Pitkällä tähtäimellä vie paljon vähemmän aikaa huolehtia itsestään säännöllisesti kuin polttaa itsensä loppuun ja kuntoutua siitä. Kuolleista ei ole hyötyä bisnekselle, sanoo amerikkalainen stressiguru Richard Carlson. (Unohtaa hautausurakoitsijat!)

Koska viimeksi innostuit muusta kuin työstä? Tavoittele tasapainoa, niin sinulla on enemmän antamista työssäsikin. Yhden asian ihmiset ovat taakka ympäristölleen. Oletko tullut ajatelleeksi, että työnarkomaani pakenee elämää? Hän ei kohtaa kotona mellastavia murkkuikäisiä, vaativaa puolisoa tai latistunutta seuraelämää.

Mistä ihmiset uupuvat? Pikkuasioista, koska niitä on niin paljon. Tyhjennä mielesi kaaoksesta, opettele tehokkaat työtavat ja keskity olennaiseen. Enempää et voi.

Kanna vastuu valinnoistasi. Tunnemme olevamme sidottuja työpaikkaamme ja ammattiimme, mutta kuinka moni asia todellisuudessa on vaikutusmahdollisuuksiemme ulkopuolella? Muutos ei ole helppo, mutta mahdollinen.

Lopeta marina. Kerromme lakkaamatta, miten rasittuneita ja ylikuormitettuja olemme, mutta valitettavasti kuuntelija vain odottaa vuoroansa päästäkseen pistämään tarinan paremmaksi. Valittaminen syö energiaa ja kuluttaa työaikaa. Jos asiat ovat todella huonosti, tee jotakin. Muussa tapauksessa kannattaa hyväksyä elämän epätäydellisyys.

Ota kaikki irti nykyisestä asemastasi. Sen sijaan, että haikailet paremmasta pestistä, keskity ja opi. Todennäköisesti vietät vähemmän aikaa nykyisessä tehtävässäsi. Muista, että kaikkea ei tarvitse saavuttaa kolmikymppisenä. Siinä vaiheessa työvuosia on jäljellä enemmän kuin elettyä elämää takana. Tunne kehittymisestä ja kasvamisesta ehkäisee uupumusta.

Et ole vastuussa kaikesta. Esimiehen velvollisuus on järjestää työt niin, että ne on mahdollista tehdä työaikana. Tee hyvin se, mitä ehdit ja jätä loput muille. Todennäköisesti sinut muistetaan hyvin tehdystä työstä. Hyväksy kuitenkin se, että joku tulee aina olemaan tyytymätön sinuun. Kaikkia et voi miellyttää, joten yrittäminenkään ei ole uupumisen arvoista.

Johanna Koivunen freelance-toimittaja / Yhteistyössä MPS Management Consulting Oy

http://www.jobline.fi

Etusivu>Työhuone>Työ>Työelämän eväät