Etusivu>Terveyskammari

Terveysuutiset

7.10. 2004
Maailman mielenterveyspäivä 10. lokakuuta

Maailman mielenterveyspäivää vietetään sunnuntaina 10. lokakuuta 13. kerran. Päivän avulla halutaan herättää keskustelua henkisen hyvinvoinnin edistämisestä, mielenterveyden ongelmien ehkäisemisestä ja hoidosta sekä mielenterveyspotilaitten ja omaisten asemasta.

Päivän kansainvälinen teema tänä vuonna on mielen ja kehon yhteys. Psyykkinen ja fyysinen terveys kulkevat käsi kädessä. Mitä enemmän näitä yhteyksiä tutkitaan, sitä selvemmäksi käy psyykkisten ja sosiaalisten tekijöiden suuri merkitys myös somaattisten sairauksien synnyssä ja hoidossa. Ja toisin päin esimerkiksi masentuneisuutta voidaan vähentää liikunnan avulla.

Päivän taustavoimia ovat Mielenterveyden maailmanliitto ja WHO. Suomessa päivän viettoa on tehnyt alusta alkaen tunnetuksi Mielenterveysseura kutsumalla mukaan yhteisöjä ja yksityisiä nostamaan mielenterveyden merkitystä jokaisen oikeutena.

Mielenterveysseuran vinkkejä mielen kunnon vaalimiseen:

- Anna vartin vapaahetki mielelle: kävele, unelmoi, rentouta itsesi.
- Ilahduta ystävää tai tuntematonta kanssaihmistä.
- Anna anteeksi itsellesi tai toiselle.
- Nuku riittävästi.
- Nauti hiljaisuudesta.
- Innostu uudesta asiasta.
- Hanki mielihyvää asiasta, josta pidät.
- Laiskottele hyvällä omallatunnolla.
- Käy teatterissa tai elokuvissa, kuuntele musiikkia.

http://www.mielenterveysseura.fi/

19.8. 2004
Alkoholinkäyttö keski-iässä vaikuttaa muistihäiriöiden syntyyn

Alkoholin käytöstä ei kannata innostua eikä toisaalta myöskään täysin kieltäytyä, osoittaa tuore kuopiolaistutkimus. Henkilöillä, jotka eivät keski-iässä käyttäneet ollenkaan alkoholia samoin kuin henkilöillä, jotka käyttivät alkoholia usein, oli noin kaksinkertainen riski lievään muistihäiriöön myöhäisiällä verrattuna henkilöihin, jotka nauttivat alkoholia silloin tällöin.

Vastaavaa yhteyttä ei kuitenkaan havaittu keski-iän alkoholin käytön ja myöhäisiän dementian välillä.

Aiemmat tutkimustulokset ristiriitaisia

Alkoholin käytön merkitys muistitoiminnoille ja dementialle on ollut tähän asti varsin epäselvä. Aiemmissa tutkimuksissa alkoholin käytön sekä muistihäiriön ja dementian välillä ei ole löydetty mitään yhteyttä. Toisaalta tutkimuksissa on havaittu, että runsas alkoholin käyttö lisäisi dementian riskiä.

Koska dementiaan johtavien aivomuutosten tiedetään kehittyvän jo 20 – 30 vuotta ennen dementian toteamista, on keski-iän alkoholin käytön tarkastelu tärkeätä.

Alkoholilla haitallisia vaikutuksia aivoihin

Kohtuullinen alkoholin käyttö saattaa siis suojata lievältä muistihäiriöltä, mutta ei dementialta. Havaittu yhteys ei kuitenkaan välttämättä johdu alkoholista, vaan kohtuullinen alkoholin käyttö voi olla merkkinä hyvästä sosiaalisesta verkostosta tai terveellisestä ruokavaliosta, joiden tiedetään suojaavan muistihäiriöiltä.

Alkoholia ei siis kannata juoda siinä uskossa, että sillä voisi lääkitä itseään dementiaa vastaan. Tutkimuksen mukaan alkoholilla näyttää olevan haitallisia vaikutuksia aivoihin ja muistiin. Nämä vaikutukset ovat erityisen voimakkaita geneettisesti alttiilla henkilöillä.

Tutkimuksen julkaisi tiedelehti British Medical Journal viime viikolla. Tutkimus on osa Kuopion yliopiston neurologian klinikan ja kansanterveystieteen- ja yleislääketieteen laitoksen sekä Kansanterveyslaitoksen yhteistyöhanketta.

Finfood

Etusivu>Terveyskammari