Hahmoterapia  Hypnoosi-suggestoterapia Kriisi/psykoterapia Taideterapia
NLP-terapia

EMDR-MENETELMÄ

EMDR (Eye Movement Desentization and Reprocessing) eli silmänliiketerapia on menetelmä, jota amerikkalainen psykologi Francine Shapiro on kehittänyt vuodesta 1987 alkaen. Tällä hetkellä EMDR-menetelmää käyttämään on koulutettu jo noin 20 000 psykologia, psykiatria ja psykoterapeuttia ympäri maailmaa.

Menetelmässä käytetään hyväksi silmänliikkeiden aikaansaamia aivoprosesseja. Niiden avulla voidaan erilaisia kielteisiä asioita työstää, sulattaa ja muuttaa myönteiseen suuntaan. Erityisen hyvin EMDR sopii traumojen jälkitilojen hoitoon, esimerkiksi liikenneonnettomuuden, lähiomaisen kuoleman, raiskauksen ja muun väkivallan teon jälkeen. 
Myös lapsuuden traumoja (kuten insesti) voidaan hoitaa. EMDR sopii myös fobioiden ja muiden pelkotilojen hoitoon.
 
Stephan Salenius – lääkäri, EMDR, hypnoosi

HAHMOTERAPIA

Hahmoterapiassa psyykkinen häiriö nähdään oireena keskeneräiseksi jääneestä kokemus- tai kasvuprosessista, hahmosta. Aktiivisesti 
osallistuen ja erilaisia tekniikoita käyttäen terapeutti pyrkii auttamaan prosessin saattamisessa loppuun, jolloin oire katoaa ja asiaan sitoutunut energia vapautuu muuhun käyttöön.

Hahmoterapiassa pyritään tiedostamisen avulla paljastamaan erilaisia puolustusmekanismeja ja löytämään uudenlaisia tapoja reagoida, jolloin asianomaisen todelliset tarpeet tulevat paremmin huomioon otetuiksi. Vastuun ottamisen itsestä ja valinnoista on keskeistä. Emme ole uhreja. Vaihtoehtoja löytyy. Tämän asian oivaltamisesta seuraa uudenlainen vapauden ja ilon tunne.

Lisäksi painopisteet ovat asioiden kokemisessa pikemminkin kuin analysoinnissa sekä elämisessä Tässä ja Nyt – kuin menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Mennyttä käsitellään sikäli, kun se auttaa nykyisen 
tilanteen tai reaktiotapojen tiedostamisessa ja ymmärtämisessä. Koskaan 
ei ole liian myöhäistä tiedostamisen, vastuun ottamisen ja uudenlaisten valintojen avulla muuttaa elämänsä suuntaa.
 
Helena Valtia – psykologi, hahmoterapeutti

HYPNOOSI-SUGGESTOTERAPIA

Hypnoosi on vähintään 3000 vuotta vanha hoitomuoto. Nykyajan hypnoosi  tai suggestoterapia on pehmeä ja miellyttävän turvallinen lyhytterapia, joka tuo esiin ihmisen omat parantavat voimat. Se sopii pelko- ja jännitystilojen, neuroosien, fobioiden, paniikkihäiriöiden, unettomuuden, päänsäryn, migreenin, astman ja erilaisten särkytilojen hoitoon sekä erilaisten riippuvuusongelmien (mm. tupakka ja alkoholi) ja sosiaalisten vaikeuksien hoitoon. Myös lasten yökastelun hoito on otollista hypnoosille.

Hypnoosi on luonnollinen olotila ja se muistuttaa syvää, miellyttävää rentoutumista. Avaintekijänä on luottavainen ja luottamuksellinen suhde hoitajan  ja hoidettavan välillä.
 
Stephan Salenius, lääkäri, EMDR, hypnoosi

KRIISITERAPIA, PSYKOTERAPIA

Kriisiterapia tarjoaa mahdollisuuden saada henkistä tukea elämän kriisitilanteissa, esimerkiksi läheisen kuolema, vakava sairastuminen,  avioero, työpaikan menetys,  onnettomuudet ja väkivaltakokemukset. 

Kriisiterapiassa tuetaan asiakasta löytämään ja vahvistamaan omia selviytymiskeinoja ja kohtaamaan uudelleen kipua aiheuttaneet kokemukset. Siten voidaan käsitellä vaikeat kokemukset, löytää uusia voimavaroja JA PURKAA KIPEITÄ TUNTEITA. Ihmisenä kasvu  ja elämäntarkoituksen oivaltaminen ovat myös osa kriisiterapiaa.

Lyhytkestoisessa terapiassa voidaan käyttää apuna NLP:n menetelmää. Kriisiterapia on asiakaskeskeistä terapiaa, jossa hoidon tavoitteet sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa.
 
Carla Cofflet – psykoterapeutti, kriisiterapeutti
Kirsi Huttula – psykoterapeutti, kriisiterapeutti, taideterapeutti

TAIDETERAPIA

Taideterapiassa ihminen ilmaisee sisäistä maailmaansa kuviensa avulla.  Kuva välittää erilaisia tunteita, ajatuksia, mielikuvia ja kysymyksiä. Kuvallinen työskentely toimii tavallaan siltana sisäisen ja ulkoisen minän ja ympäröivän todellisuuden välillä ja auttaa ymmärtämään, tulkitsemaan ja käsittelemään tunteita, ristiriitoja ja elämää. Usein mielen maailma on helpommin saavutettavissa taiteen kuin sanojen avulla.

Taideterapia on prosessi, jossa ihminen saa kosketuksen itseensä ja sitä kautta löytää omat sisäiset voimavaransa. Voidaankin sanoa, että yksi taideterapian tavoite on oman luovuuden löytäminen ja sen eheyttäminen ja uutta luovan voiman hyödyntäminen oman elämän rakennusaineena. 

Luomisvoima pitää elämää yllä. Luovuus on voimavara, jonka avulla ihminen voi ratkoa elämäänsä ja olemiseensa liittyviä ongelmia, läpityöskennellä vaikeita ja ahdistavia asioita, eheyttää ja toteuttaa itseään.

Taideterapiasta hyötyy kuka tahansa, mutta siitä on erityisesti apua, jos haluaa oppia tunteman itseään paremmin tai kun vaikea ilmaista itseään. Se sopii kaikenikäisille, lapsista vanhuksiin asti, ja sitä voidaan toteuttaa yksityisesti tai pienryhmissä. Se sopii myös erittäin hyvin ihmisille, jotka 
eivät ole koskaan uskaltaneet ilmaista itseään taiteen keinoin.

Taideterapia etenee aina asiakkaan oman kehityksen tai tilanteen mukaan. Terapia voidaan toteuttaa mitä moninaisimmilla tavoilla ja materiaaleilla  kuten maaleilla, liiduilla, hiilellä, savella tai puulla.
 
Kirsi Huttula – psykoterapeutti, kriisiterapeutti, taideterapeutti
Merja-Riitta Hämäläinen – taideterapeutti (kurssit)

NLP-TERAPIA

Neurolingvistinen prosessointi on soveltavan psykologian tutkimussuuntaus, joka keskittyy vuorovaikutuksen sekä mielen että aivojen perusprosesseihin. NLP:ssä on useita menetelmiä, joilla analysoidaan mielen prosessointia ja ohjataan kehittymistä kohti asiakkaan toiveita. NLP:n ja suggestoterapian ideoita käytetään hyvin monilla aloilla mm. opetuksessa, kouluttamisessa, valmentamisessa ja terapiassa. 

Terapiassa menetelmiä käytetään mm ei-toivottujen oppimisprosessien myönteiseen muuttamiseen (esimerkiksi pelot, esiintymis- ym. jännittämiset), uskomusten ja asenteiden uudelleen määrittelyyn sekä itsetunnon ja itsehallinnan kehittämiseen.

NLP käy stressin hallinnan ja alitajuisten voimavarojen käytön tehostamiseen, unihäiriöiden ja ”stressisärkyjen” poistamiseen ja haitallisten tottumusten muuttamiseen ( tupakka, alkoholi, ruokatottumukset).  Lisäksi sitä käytetään positiivisen ajattelun ja luovuuden kehittämiseen, sekä urheilun ja esiintymisen psyykkiseen valmennukseen jne.

Terapiakokonaisuus rakennetaan yksilöllisesti kunkin asiakkaan tavoitteiden mukaisesti. Tavoitteista riippuen tapaamiskertoja on 1-10.
 
Soili Järvilehto – psykologi, 
NLP-terapia, ratkaisukeskeinen terapia, rentoutuminen

Etusivu>Omahuone>Elämänvoimaa!