Lomaa voi viettää muutenkin kuin auringossa löhöillen. Retkeily, pyöräily ja melonta ovat muiden muassa kuntoilullisia lomanviettotapoja. Kuntoilun ja ulkoilun merkeissä vietetyn loman jälkeen jaksaa paahtaa taas töissäkin paremmin.

Retkeily Pyöräily Melonta

Pyöräilyä, patikointia, melontaa, kalastusta... Suomen kauniissa luonnossa on hyvä harrastaa monenlaisia aktiviteetteja. Opastetut, turvalliset reitit ja hyvät palvelut tekevät luonnonhelmassa liikkumisesta mukavaa ja turvallista.

Kuntoloma kannattaa suunnitella etukäteen. Jos lähtee vaikkapa pyöräilemään, kannattaa ottaa selvää pyöräilyreiteistä ja majoittautumismahdollisuuksista. Hyvä kartta ja kompassi auttavat matkanteossa. Entuudestaan vierailla seuduilla ja etenkin erämaassa liikuttaessa on turvallisinta liikkua ammattitaitoisen erämaaoppaan johdolla.

Jokamiehen oikeuksista

Jokamiehen oikeudet määräävät mitä luonnossa saa tehdä ja mitä ei. Luonnossa liikkuminen jalan, hiihtäen, pyöräillen ja ratsain on yleensä sallittua luonnontilaisilla tai siihen verrattavilla alueilla. Luonnosuojelualueilla liikkumista on saatettu kuitenkin rajoittaa. Kulkutienä ei saa myöskään käyttää toisen pihamaata eikä peltoa, niittyä tai istutusta, jos siitä aiheutuu vahinkoa. Levähtäminen ja tilapäinen telttailu yksityisen mailla on sallittua, kunhan se vain tapahtuu riittävän kaukana asumuksesta eikä aiheuta haittaa maan omistajalle tai haltijalle.

Retkeily

Retkeily tai vaeltaminen on oiva tapa nauttia luonnosta liikunnallisissa merkeissä. Vaellusreittejä löytyy niin kansallispuistoista kuin valtion retkeilyalueiltakin. Lähtipä sitten päivän tai viikon kestävälle vaellukselle, kunnolliset varusteet ovat olennainen osa onnistunutta retkeilyä. Vastuuntuntoinen retkeilijä huolehtii siitä, ettei rasita ympäristöä tarpeettoman paljon tai aiheuta metsäpaloa käyttämällä avotulta varomattomasti.

Varusteet
- Tukevat jalkineet. Vaelluskengät sopivat parhaiten retkeilyyn, mutta helpommilla reiteillä pärjää lenkkikengilläkin. Reittien ulkopuolella saattavat kumisaappaat olla etenkin kosteilla ilmoilla tarpeen.
- Riittävän lämpimät vaatteet. Kerrospukeutuminen suojaa parhaiten kylmemmällä ilmalla ja kerroksia voi tarpeen tullen kuoria pois päältä.
-Tulitikkuja.
- Kartta ja kompassi.
- Jotakin syötävää ja juotavaa.

Retkeilyetiketti
- Noudata retkikohteen mahdollisia sääntöjä ja rajoituksia.
- Liiku yksityisillä mailla haittaa ja häiriötä aiheuttamatta.
- Älä muutenkaan häiritse luonnonrauhaa metelöimällä turhaan.
- Käytä merkittyjä reittejä ja polkuja, jottet kuluttaisi turhaan maastoa.
- Jos mahdollista, leiriydy aina telttailuun osoitetuilla paikoilla.
- Älä jätä jätteitä maastoon vaan vie ne mennessäsi pois. Palavat jätteet voi polttaa nuotiossa, jos metsäpalovaroitusta ei ole annettu.
- Käytä ruoanlaittoon retkikeitintä.
- Tee avotuli vain maanomistajan luvalla ja osoitettuun tulentekopaikkaan.
- Muista, että avotulen teko on metsäpalovaroituksen aikana aina kielletty!

Retkeilykohteet

http://www.metsa.fi/retkeily/

Pyöräily

Pyöräily on kuntoa kohottava ja mieltä virkistävä tapa tutustua kauniiseen kotimaahamme. Pyörän satulassa on lähempänä luontoa ja maisemienkin ihailu sujuu paremmin kuin autossa istuttaessa. Onnistuneen pyöräretken edellytyksenä on tietenkin kunnollinen pyörä. Tavallinen retkipyörä riittää teitä myöten Suomeen tutustuville. Erämaan rauhaa ja maastopyöräilyä suosiville on tarjolla valmiita maastopyöräreittejä

Vinkkejä onnistuneelle pyöräilymatkalle

- Suunnittele matkasi etukäteen. Pyöräilijän tiekartta on mainio apuväline pyöräretken suunnittelussa. Varsinaiseksi pyöräilykartaksi kannattaa hankkia GT-kartta tai alueen oma reittikartta
- Ota selvää majoitusvaihtoehdoista ennen matkalle lähtöä..
- Älä aseta päivittäistä kilometrimäärää liian korkeaksi! Vastatuuli tai muut sääolosuhteet saattavat hidastaa matkantekoa olennaisesti.
- Käytä pyöräilykypärää!
- Huolehdi ihosi suojaamisesta aurinkoisella säällä. Aurinkovoidetta kannattaa laittaa paljaana oleviin kohtiin useamman kerran päivän mittaan.
- Ota huomioon jokamiehen oikeudet

Lomailijalle sopivia päivämatkoja:
- kovapintaisella tiellä 30-80 km
- soratiellä 20-60 km
- poluilla ja kärryteillä 15-40 km
- vaikeakulkuisessa maastossa 5-30 km

Melonta

Kanootin kyydissä voi nauttia virkistävästä elementistä - vedestä. Toisiinsa yhteydessä olevat lukuisat järvet mahdollistavat sen, että melontaseikkailulla ei ole Suomessa rajoja. Monista järvi- ja jokimelontakohteista on julkaistu oma kartta, jota voi tiedustella paikallisista matkailutoimistoista. Kosket on luokiteltu vaikeusasteen mukaan, joten omia taitoja ja kokemusta vastaavan kosken voi valita jo etukäteen. Matkailuryitykset eri puolilla Suomea tarjoavat myös opastettuja retkiä erityisesti joki- ja koskimelonnassa.

Tietoa vesireiteistä:
http://www.lomasuomi.fi/teemalomat/vesiretkeily.cfm

Lähteet: Kotimaan luontoelämyksiä 2000, MEK; Metsähallitus; Ympäristöministeriö

Etusivu>Matkailu>Matkailukohteita