Etusivu>Makuuhuone

Uni

Ellei Thomas Alva Edison olisi keksinyt sähkön voimalla toimivaa hehkulamppua, ihmiskunta tottelisi aurinkoa. Keinotekoinen valaistus vähentää unen tarvetta ja yöunet lyhenevät. 

Unettomuus Unien tulkinta Uniteemat Unipäiväkirja Kuorsaaminen Unilinkit

Ihminen toimii 24 tunnin jaksoina eli noin vuorokauden mittaisen rytmin, sirkadiaanin mukaan. Tämä rytmi perustuu auringon valon vaihteluun sen mukaan, millä maapallon alueella eletään. Rytmiin on ollut pakko sopeutua; päivällä on pitänyt etsi ruokaa valoisassa, pimeä yö on nukkumista varten.

Parhaiten sirkadiaanisen rytmin muutoksen huomaa, kun matkustaa esimerkiksi Atlannin yli Amerikkaan. Aikaerosta huolimatta kroppa toimii ikäänkuin se olisi edelleen kotimaassa. Puhutaan aikaerorasituksesta, jet lagista. 

Useimmat ihmiset nukkuisivat 8,5 tuntia, jos saisivat häiriintymättä nukkua. Ruotsalaistutkimuksen mukaan yöunet jäävät noin 7.2 tuntiin, mikä pätee Suomessakin. 

Kukaan ei tiedä, miksi ihminen nukkuu, mutta unenpuute voi johtaa kuolemaan.