Etusivu>Liikunta>Lajit

Taiji - rauhoittavaa liikettä

Kiinalaisena aamuvoimisteluna ja varjonyrkkeilynäkin tunnettu taiji on taitolaji, joka kehittää koordinaatiota, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Olennaista taijissa on ruumiin, mielen ja hengityksen yhteistyö. Hitaat, rauhalliset ja tasaiset liikkeet vaativat keskittymistä ja kasvattavat kärsivällisyyttä.

Tamperelaisen Zenshijondo-seuran taiji-harjoituksissa ei ole tietoakaan melskeisestä ulkomaailmasta. Salissa ei raiu poppismusiikki eikä lattia tömise liikkeen voimasta. Hitaasti tehdyt pehmeät ja pyöreät liikkeet luovat miltei hypnoottisen tunnelman. Kiire on jossakin muualla.

Taijin jatkoryhmää vetävä, Nokialla insinöörinä työskentelevä Harri Tuominen sanoo harrastavansa lajia muun muassa siksi, että se on mainiota vastapainoa työlle.
- Halusin myös löytää itselleni liikuntalajin, jota voi harrastaa vielä yhdeksänkymppisenäkin. Taiji sopii kaikenikäisille lukuunottamatta pieniä lapsia, jotka eivät jaksa keskittyä lajin vaatimalla tavalla, Tuominen sanoo.

Käärmeen ja linnun taistelu

Kiinalaisiin wushu-lajeihin kuuluva taiji on alun perin kamppailulaji. Legendan mukaan Chang San-Feng kehitti taijin periaatteet 1300-luvulla nähtyään käärmeen ja linnun välisen taistelun. Nykyään taijita harrastetaan enimmäkseen kuntoilumuotona, mutta Suomestakin löytyy yksi seura, jossa sitä treenataan taistelulajina. Taiji jakautuu neljään päätyyliin, jotka ovat Yang, Chen, Wu ja Sun. Suomessa harrastetaan yleensä Yang-tyylin taijita.

Taijille on ominaista rento, jatkuva ja hidas liike. Taiji on keskittymistä vaativaa liikemeditaatiota, jossa keho ja mieli keskitetään juuri senhetkiseen liikkeen osaan. Lajin harrastaminen aloitetaan yleensä 24 liikkeen sarjalla ja liikkeitä monipuolistetaan kehittymisen myötä. Vaikka liikkeet saattavatkin näyttää ulkoapäin katsottuna helpoilta ja vaivattomilta, vaativat ne aluksi paljonkin opettelemista. Taiji on nimenomaan taitolaji. Mikään akrobatialaji se ei kuitenkaan ole vaan lajia voi harrastaa vaikkei mikään erityinen liikunnallinen lahjakkuus olisikaan. Tasapaino kehittyy pikku hiljaa harjoittelun myötä ja liikkeitä voi tehdä omaan kuntoonsa soveltaen.

Taijihin liitettyjä filosofisia periaatteita ovat väkivallattomuus, tasapaino, harmonia, yhteys ympäristöön, joustavuus, muutos ja nykyhetki.

Linkkejä:

http://www.homestead.com/qigonghouston/ http://www.mtsu.edu/~jpurcell/Taichi/taichi.htm
http://www.nsws.com/tai-chi/

Etusivu>Liikunta>Lajit